- امروز : سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Tuesday - 7 May - 2024
اخبار ویژه
تاندون آشیل پا دقیقا کجاست؟ خطرات و آسیب آن چیست؟
شیاف واژن چه کاربردی دارد و انواع مختلف آن چیست؟
باورهای غلط در مورد پیشگیری از بیماری‌های قلبی
مشاوره ازدواج با زن مطلقه چگونه است و چه ضرورتی دارد؟
راه درمان ترک پا چیست؟
بالا بردن اعتماد به نفس کودکان؛ معرفی بهترین راه‌کارها
قرص آلتادین چیست و چه کاربردی دارد؟
فیلر چشم چیست؟ راهنمای کامل استفاده از آن، مزایا و ریسک‌ها
ورزش
تنهایی چطور منجر به دیابت نوع دوم می‌شود؟
طبق تحقیقات، تنهایی عاملی خطرناک برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم محسوب می شود.
این ساعت غذا بخورید دیابت نوع ۲ می‌گیرید
تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن زودهنگام صبحانه در آغاز روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش دهد. هم‌چنین مشخص شد افرادی که آخرین وعده غذایی خود را قبل از ساعت ۹ شب می‌خورند، کمتر در معرض دیابت نوع ۲ قرار دارند.
روشی برای تضمین سلامت استخوان‌ها در سالمندی
محققان گزارش می دهند در پژوهشی به روشی برای تضمین سلامت استخوان‌ها در سالمندی رسیدند.
فعالیت بدنی، دشمن اختلال اضطراب فراگیر
نتایج یک پژوهش مروری نشان می‌دهد که فعالیت بدنی در کنار تمام مزایای جسمی که به همراه دارد، به خوبی و با تاثیرگذاری بالایی باعث می‌شود افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر، زندگی آرام‌تری را تجربه کرده و بر مشکلات خود غلبه کنند.
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است.
ورزش‌های نوجوانی ناجی استخوان‌ها در سالخورگی
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های ورزشی در دوره نوجوانی بر تراکم استخوان در دوران سالخوردگی اثرگذار است.
بعد از ۳۰ سالگی هم به فکر تناسب اندام باشید
بسیاری تصور می کنند که تناسب اندام فقط دغدغه نوجوان ها و جوانهاست؛ اما باید بدانید که از ۳۰ سالگی به بعد باید بخاطر حفظ سلامتی خود بیشتر از جوانان به فکر باشید.
۱۲ گام آسان و لذت بخش برای دست‌یابی به تناسب اندام و قدرت‌بدنی
برای رسیدن به تناسب اندام با پیاده‌روی شروع کنید؛ سپس به سراغ تمرینات تنفسی بروید و کار را با نرمش و پیلاتس به سرانجام برسانید.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 8
- برگهٔ بعد »
تاندون آشیل پا دقیقا کجاست؟ خطرات و آسیب آن چیست؟
شیاف واژن چه کاربردی دارد و انواع مختلف آن چیست؟
باورهای غلط در مورد پیشگیری از بیماری‌های قلبی
