• امروز : سه شنبه - ۲۹ اسفند - ۱۴۰۲
  • برابر با : Tuesday - 19 March - 2024

تغذیه

۱۱اسفند
۴ عادت غذایی برای به تعویق انداختن پیری
تسریر بررسی کرد؛

۴ عادت غذایی برای به تعویق انداختن پیری

با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.

۱۱اسفند
مزایای مصرف آب؛ نوشیدن آب گرم بهتر است یا آب سرد؟
گروه تغذیه تسریر پاسخ می‌دهد؛

مزایای مصرف آب؛ نوشیدن آب گرم بهتر است یا آب سرد؟

آب گرم مزایای خاصی مانند تسهیل هضم غذا، کمک به سم‌زدایی، ترویج آرامش عضلانی و تسریع جذب مواد مغذی در بدن دارد.

۱۰اسفند
برای خلاص شدن از چربی شکم از این مواد غذایی دوری کنید
یک متخصص تغذیه در هند می‌گوید:

برای خلاص شدن از چربی شکم از این مواد غذایی دوری کنید

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر و شکر افزودنی، به ذخیره چربی بیشتر در اطراف اندام‌ها تبدیل می‌شود.

۱۰اسفند
به این دلایل هرگز ایستاده غذا نخورید
در تسریر بخوانید؛

به این دلایل هرگز ایستاده غذا نخورید

ایستاده غذا خوردن معمولا با سریع‌تر خوردن همراه است. تند تند غذا خوردن هم باعث می‌شود هوای بیشتری با غذا ببلعید که باعث نفخ خواهد شد.

۰۹اسفند
۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
گروه تغذیه تسریر بررسی می‌کند؛

۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری

پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.

۰۶اسفند
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می‌شود
در گزارش تسریر بخوانید؛

کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می‌شود

بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، ۵۳ درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.

۰۴اسفند
کمبود این ویتامین باعث چاقی می‌شود
در تسریر بخوانید؛

کمبود این ویتامین باعث چاقی می‌شود

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.

۰۱اسفند
یک گام فاصله تا کشف پادزهر مرگ
نتیجه تحقیق دانشمندان سوئدی؛

یک گام فاصله تا کشف پادزهر مرگ

دانشمندان اخیرا نشانگرهای بیولوژیک غیرمعمولی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند اسرار طول عمر انسان را در اختیارشان قرار دهد.