• امروز : سه شنبه - ۲۹ اسفند - ۱۴۰۲
  • برابر با : Tuesday - 19 March - 2024

روانشناسی خانواده

۲۸اسفند
علائم پانیک چیست؟ کدام نشانه‌ها را باید جدی گرفت؟
گروه روانشناسی تسریر پاسخ می‌دهد؛

علائم پانیک چیست؟ کدام نشانه‌ها را باید جدی گرفت؟

حملات پانیک نوعی وضعیت اضطرابی شدید است که احساس ترس ایجاد می‌کند. از علایم پانیک می‌توان به تپش قلب بالا، تنگی نفس، سرگیجه، لرزش و گرفتگی عضلات اشاره کرد.

۲۸اسفند
راهی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز
۲۸اسفند
علائم خستگی روانی چیست؟
در تسریر بخوانید؛

علائم خستگی روانی چیست؟

۲۷اسفند
کنترل استرس و هر آنچه باید درباره آن بدانید
تسریر بررسی کرد؛

کنترل استرس و هر آنچه باید درباره آن بدانید

راه‌های زیادی برای کنترل استرس وجود دارد مانند اصلاح سبک زندگی، مدیتیشن و مراقبه، ورزش، تغذیه سالم و غیره. دمنوش‌های ضد استرس مانند اسطوخودوس، بابونه، گل گلو زبان و غیره هم به مدیریت استرس کمک زیادی می‌کنند.

۲۷اسفند
اختلال استرس پس از سانحه چیست؟ علائم و درمان PTSD
تسریر گزارش می‌دهد؛

اختلال استرس پس از سانحه چیست؟ علائم و درمان PTSD

اختلال استرس پس از سانحه بعد از یک رویداد استرس‌زا ایجاد می‌شود. اگر علائم بعد از یک ماه از بین نرفت، باید از روانشناس کمک بگیرید. علائم آن شبیه به افسردگی و اضطراب است.

۲۷اسفند
تاثیر مطالعه در بهبود کیفیت زندگی سالمندان
مزایای مطالعه در سالمندی؛

تاثیر مطالعه در بهبود کیفیت زندگی سالمندان

تجربه خواندن داستان‌ها و تحلیل زندگی دیگران، ممکن است در مواقع بحرانی الهام بخش باشد و بتواند الگویی مناسب در تاب آوری ارائه کند.

۲۶اسفند
برنامه آموزشی بعد از مدرسه به سلامت روان نوجوانان آسیب می‌رساند
محققان می‌گویند؛

برنامه آموزشی بعد از مدرسه به سلامت روان نوجوانان آسیب می‌رساند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد فعالیت‌های متعدد بعد از مدرسه برای سلامت روان دانش‌آموزان مضر است.

۲۶اسفند
اختلال نشخوار ذهنی چیست/ و راهکار جلوگیری از آن
گروه روانشناسی تسریر پاسخ می‌دهد؛

اختلال نشخوار ذهنی چیست/ و راهکار جلوگیری از آن

گاهی نمی‌توان از یک فکر تکراری خلاص شد یا اینکه موضوعی شما را کلافه و ناراحت می‌کند. آیا راهی برای جلوگیری از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع وجود دارد؟

۲۶اسفند
غر زدن، رفتاری مخرب در ارتباطات
گروه روانشناسی تسریر بررسی کرد؛

غر زدن، رفتاری مخرب در ارتباطات

غر زدن تاثیر مخربی در رابطه دارد و باعث عصبانیت، رنجش و لطمه به عزت‌نفس طرف مقابل می‌شود. سعی کنید خواسته خود را به‌آرامی مطرح کنید و برای حل مشکلات با همسر، دوست یا کودک خود صحبت کنید.

۲۵اسفند
سندروم سیندرلا، مشکلی با تاثیرات مخرب در زندگی
گروه روانشناسی تسریر بررسی کرد؛

سندروم سیندرلا، مشکلی با تاثیرات مخرب در زندگی

سندروم سیندرلا بیشتر در دختران دیده می‌شود. اما برخی پسران هم این علائم را دارند. چنین افرادی برای استقلال خود تلاشی نکرده و منتظر شخصی هستند تا زندگی آنها را تغییر دهد. علت این مشکل رفتار والدین در کودکی است.

۲۵اسفند
۱۰ نشانه افسردگی در کودکان
در تسریر بخوانید؛

۱۰ نشانه افسردگی در کودکان

افسردگی یک اختلال مغزی است که شامل تغییراتی در عملکرد و ساختار مغز شما می شود. علل دقیق آن به طور کامل شناخته نشده است، اما ژنتیک، عوامل محیطی و تأثیرات روانی همگی می‌توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند.