• امروز : پنجشنبه - ۱۰ اسفند - ۱۴۰۲
  • برابر با : Thursday - 29 February - 2024

تغذیه سالم

۰۹اسفند
۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
گروه تغذیه تسریر بررسی می‌کند؛

۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری

پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.

۰۹اسفند
تاثیر تحرک و تغذیه بر باروری از نگاه طب ایرانی
یک پزشک و متخصص طب ایرانی می‌گوید:

تاثیر تحرک و تغذیه بر باروری از نگاه طب ایرانی

۰۸اسفند
۵ خاصیت یک خوراکی محبوب
گروه تغذیه تسریر بررسی کرد؛

۵ خاصیت یک خوراکی محبوب

۰۷اسفند
چه میوه‌هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
گروه تغذیه تسریر گزارش می‌دهد؛

چه میوه‌هایی برای کاهش وزن مفیدند؟

غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه‌ها، به آرامی هضم می‌شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید.

۰۷اسفند
این میوه شما را از یبوست نجات می‌دهد
اگر به دنبال رفع یبوست هستید؛

این میوه شما را از یبوست نجات می‌دهد

یبوست می‌تواند باعث گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سختی در دفع شود. عوامل زیادی در ایجاد این وضعیت نقش دارند؛ از جمله: استرس، کم‌آبی بدن یا برخی مشکلات زمینه‌ای.

۰۷اسفند
تأثیر تغذیه بر سلامت باروری مردان / کدام رژیم‌های غذایی مفید نیست
متخصص اورولوژی عنوان کرد؛

تأثیر تغذیه بر سلامت باروری مردان / کدام رژیم‌های غذایی مفید نیست

یک متخصص اورولوژی، با تأکید بر تأثیر تغذیه پدران بر سلامت فرزند، گفت: تغذیه پدر پیش از اقدام به بارداری در تشکیل جنین سالم و تکامل صحیح آن تعیین‌ کننده است.

۰۶اسفند
صبحانه‌ای مضر برای دیابتی‌ها
تسریر بررسی می‌کند؛

صبحانه‌ای مضر برای دیابتی‌ها

هیچ راهی بهتر از آغاز روز خود با صبحانه‌ای سالم و متعادل وجود ندارد. این موضوع در مورد میلیون‌ها نفری که با دیابت نوع ۲ زندگی می‌کنند نیز صدق می‌کند. اما دیابتی‌ها نمی‌توانند هر نوع صبحانه‌ای را مصرف کنند.

۰۶اسفند
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می‌گذارند؟
تسریر گزارش می‌دهد؛

غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می‌گذارند؟

در صورت انتخاب درست میان‌وعده‌ها می‌توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذاهای کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامین‌ها از جمله میان‌وعده‌هایی‌ هستند که سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.

۰۵اسفند
رژیم غذایی کتوژنیک چه خواص و عارضه‌هایی دارد؟
متخصص تغذیه عنوان کرد؛

رژیم غذایی کتوژنیک چه خواص و عارضه‌هایی دارد؟

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با رژیم کتوژنیک و خواص و عارضه‌های این نوع رژیم غذایی، نکاتی را توضیح داد.

۰۴اسفند
کمبود این ویتامین باعث چاقی می‌شود
در تسریر بخوانید؛

کمبود این ویتامین باعث چاقی می‌شود

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.

۰۳اسفند
کاهش ۳ درصدی فشارخون و التهاب با این سبزی
متخصص تغذیه عنوان کرد؛

کاهش ۳ درصدی فشارخون و التهاب با این سبزی

یکی از بنیان‌گذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزیی صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش می‌دهد.