• امروز : جمعه - ۱۵ مهر - ۱۴۰۱
  • برابر با : Friday - 7 October - 2022

تغذیه سالم

27مرداد
ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط ؟

ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط ؟

چای یکی از رایج ترین آشامیدنی های موجود در ایران و بسیاری از نقاط جهان است آیا می دانستید برخی از افراد چای را با شیر مخلوط می کنند؟

24مرداد
قهوه را بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ ظهر بنوشید

قهوه را بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ ظهر بنوشید

بسیاری از کارشناسان معتقدند که انتخاب زمان برای نوشیدن قهوه بسیار حائز اهمیت است و مصرف قهوه در برخی ساعات روز عوارضی را برای بدن به همراه دارد.

23مرداد
احتمال شکستگی استخوان در زنان گیاهخوار بیشتر است

احتمال شکستگی استخوان در زنان گیاهخوار بیشتر است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تعداد بی‌سابقه‌ای از مردم به رژیم‌های غذایی گیاهی روی می‌آورند تا از فواید سلامتی آن بهره ببرند، اما این روند ممکن است به ضرر استخوان‌هایشان تمام شود.

22مرداد
نمک غنی از پتاسیم استفاده کنید

نمک غنی از پتاسیم استفاده کنید

یک تحلیل جدید نشان می‌دهد که جایگزین کردن نمک با کلرید پتاسیم، فشار خون و در نتیجه خطر حمله قلبی، سکته و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

22مرداد
بیماری فیبرومیالژیا را بشناسیم

بیماری فیبرومیالژیا را بشناسیم

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اهمیت نقش حیاتی ویتامین D در بهبود وضعیت بیماران تاکید کرد.

21مرداد
ویتامین D التهاب مزمن را کاهش می دهد

ویتامین D التهاب مزمن را کاهش می دهد

التهاب بخش مهمی از روند بهبودی بدن است اما زمانی که ادامه یابد، می تواند به طیف گسترده ای از بیماری های پیچیده از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و بیماری های خود ایمنی کمک کند.

20مرداد
در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید

در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید

متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت‌های ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر می‌تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند.

19مرداد
بهترین همراه چای برای دیابتی ها چیست؟

بهترین همراه چای برای دیابتی ها چیست؟

یکی از سوالاتی که همواره به ویژه در مورد بیماران دیابتی مورد سوال بوده این نکته است که بهترین شیرین کننده ای که می توانند همراه چای استفاده کنند چیست؟

18مرداد
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.