سطوح سه گانه تحلیل خودکشی در ایران
یک مطالعه کوچک نشان می دهد که تخم مرغ غنی شده ممکن است سطح کلسترول را افزایش ندهد.
یکی از بنیانگذاران اپلیکیشن سلامت زوئی درباره فواید سلامتی سبزیی صحبت کرده است که فشارخون و التهاب را کاهش میدهد.
از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، میتوان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود ۷۶ گرم وزن دارد، ۴۰ کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک ۰.۶ گرم پروتئین، ۱۰.۱ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم قند و ۲۶.۷ میلیگرم ویتامین C به بدن میرساند.
از جمله مشهورترین خواص سنجد پیشگیری از پوکی استخوان، درمان سرماخوردگی و تقویت بدن است. به همین دلیل سنجد یا زیتون روسی به دلیل کاربردهای مختلف در علم پزشکی معروف میباشد.
نیاسین یک ویتامین B ضروری است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف بیش از حد آن ممکن است به قلب آسیب برساند.
افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع باعث دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی میشود که بهتر است به منظور پیشگیری از آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم.
موارد بیماری کبد چرب غیر الکلی در حال افزایش است و این بیماری با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی همراه است.
رژیمهای همه چیزخوار اغلب سرشار از گوشت و فرآوردههای گوشتی هستند و مصرف زیاد گوشت با افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، چربیهای خون بالا و سفت شدن شریانها که همگی از عوامل خطرزای بیماریهای قلبی عروقی هستند، مرتبط است.
یک مطالعه جدید هشدار میدهد که انتظار نداشته باشید خطرات قلبی ناشی از مصرف نوشابه و نوشیدنیهای شیرین با ورزش از بین برود.