کشف یک راه جدید برای از بین بردن بوی زیر بغل
محققان در حال بررسی دلایلی هستند که چرا زنانی که با افسردگی مبارزه میکنند ممکن است بیشتر از مردان به بیماری قلبی مبتلا شوند.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.
هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر میگیرد، ورزش سختترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن میرسد؛ ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکتهای ساده و کوچک هم میتواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.
به نظر میرسد افسردگی و افزایش دمای بدن با هم مرتبط هستند، اگرچه محققان میگویند هنوز مشخص نیست که چه چیزی باعث ایجاد این وضعیت میشود.
نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
یک روانپزشک، در خصوص راههای پیشگیری از افسردگی در افراد سالمند، نکاتی را متذکر شد.
تحقیقات نشان میدهد که کتاب درمانی میتواند به کودکان در غلبه بر اضطراب، افسردگی و پرخاشگری کمک کند.
تحقیقات نشان میدهد که دو روش اصلی درمان- داروهای ضد افسردگی و رویکردی به نام رواندرمانی فعالسازی رفتاری- برای کاهش افسردگی در میان بیماران نارسایی قلبی به خوبی عمل میکنند.