- امروز : سه شنبه - ۱۱ اردیبهشت - ۱۴۰۳
- برابر با : Tuesday - 30 April - 2024
اخبار ویژه
سطوح سه گانه تحلیل خودکشی در ایران
معافیت کسب و کارهای اینترنتی از مالیات ادامه دارد؟
عوارض نامشخص «قلیان اکسیژن»/ هر کار تحقیقاتی باید با رضایت افراد باشد
پیشنهاد راه‌اندازی سامانه صدور «شناسه» ویژه مادران دارای ۳ فرزند و بیشتر
بازسازی ورزشگاه آزادی کی به سرانجام می‌رسد؟
کاهش تعداد واحدهای دانشگاهی جدی شد
کشف یک راز ۷۰ ساله تولید لباس نامرئی را ممکن می‌کند
تفاوت ابتلا به سرطان در کودکان ایران و اروپا
خواب
آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌ترها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
آپنه خواب به قدرت حافظه آسیب می‌رساند
آپنه خواب یک اختلال تنفسی بسیار مخرب است. اکنون، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این اختلال ممکن است باعث کاهش سلامت مغز در میان مردان مسنی شود که هیچ مشکل سلامتی مهم دیگری ندارند.
افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می‌خوابند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد.
قبل از خواب آب ننوشید
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
آیا توصیه به «شمارش گوسفند» برای بی‌خوابی واقعا مفید است؟
بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بی‌خوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیده‌ایم.
آیا خوابیدن روی شکم مضر است؟
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
با این راهکار ساده به آسودگی بخوابید
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند، به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
چند توصیه برای خواب بهتر با مصرف لبنیات
بررسی‌ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد.
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- برگهٔ بعد »
