• امروز : جمعه - ۴ اسفند - ۱۴۰۲
  • برابر با : Friday - 23 February - 2024

خواب

۰۱اسفند
ارتباط بین کووید۱۹ و بی‌خوابی
متخصصان در ویتنام گزارش دادند؛

ارتباط بین کووید۱۹ و بی‌خوابی

متخصصان در ویتنام ارتباط بین موارد ابتلا به کووید۱۹ و مشکلات خواب در بیماران را کشف کردند.

۰۱اسفند
بیماران سرطانی درگیر مشکلات قلبی دچار اختلال خواب هستند
محققان پی‌بردند؛

بیماران سرطانی درگیر مشکلات قلبی دچار اختلال خواب هستند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آپنه خواب با افزایش خطر نارسایی قلبی در میان بیماران سرطانی مرتبط است.

۲۶بهمن
بی‌خوابی دارید؟ این نوشیدنی‌ها را امتحان کنید
۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر؛

بی‌خوابی دارید؟ این نوشیدنی‌ها را امتحان کنید

طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. عوارض جانبی کم‌خوابی چیزی فراتر از خواب‌آلودگی و کاهش انرژی در طول روز است.

۲۳بهمن
موارد خفیف کووید هم بی‌خوابی طولانی مدت به همراه دارد
محققان ویتنامی پی‌بردند؛

موارد خفیف کووید هم بی‌خوابی طولانی مدت به همراه دارد

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می‌تواند باعث بی‌خوابی در اکثر افراد شود.

۱۳بهمن
۷ گام ساده برای کاهش وزن سریع
در تسریر بخوانید؛

۷ گام ساده برای کاهش وزن سریع

استراتژی‌های سالمی مانند ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی معمولاً کم‌خطر هستند و تا حد قابل توجهی به کاهش وزن اصولی کمک می‌کنند.

۱۲بهمن
چرا در خواب احساس می‌کنیم از جایی پرت می‌شویم؟
تسریر گزارش می‌دهد؛

چرا در خواب احساس می‌کنیم از جایی پرت می‌شویم؟

این پدیده حرکت غیرارادی عضله در هنگام خواب، میوکلونوس خواب نامیده می شود و در هنگام انتقال از یک مرحله خواب به فاز دیگر رخ می دهد.

۲۹دی
باید‌ها و نباید‌های جدا‌کردن اتاق کودک
یک روانشناس حوزه کودک گفت:

باید‌ها و نباید‌های جدا‌کردن اتاق کودک

روانشناس حوزه کودک گفت: قبل اینکه بخواهیم فرزندانمان را تنها در اتاقی تنها برای خواب قرار دهیم حتما باید در این رابطه با او صحبت کنیم همچنین جدا کردن کودک از والدین معمولا از سن ۳ سالگی پیشنهاد می‌شود.

۲۹دی
چرایی اهمیت خواب خوب در طب ایرانی
در تسریر بخوانید؛

چرایی اهمیت خواب خوب در طب ایرانی

متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی، گفت: داشتن خوابی خوب به عنوان یک اصل، تضمینی برای سلامت پایدار هر فرد است.