- امروز : چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 8 May - 2024
اخبار ویژه
۸ نکته جالب راجع به بیهوشی
۴ باور غلط در مورد رفتار درمانی شناختی (CBT)
۶ باور غلط درباره روده
۶ باور غلط در مورد شپش سر
اصول یک رابطه سالم عاطفی و راهکارهایی برای حفظ آن
استئوکندریت دیسکان (Osteochondritis Dissecans) چیست؟
اختلال آنورگاسمی در زنان چیست؟
عورت نمایی چیست و چگونه از این رفتار پیشگیری کنیم؟
مواد غذایی
بی‌خوابی دارید؟ این نوشیدنی‌ها را امتحان کنید
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. عوارض جانبی کم‌خوابی چیزی فراتر از خواب‌آلودگی و کاهش انرژی در طول روز است.
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
رژیم غذایی آتلانتیک به دلیل تمرکز بر غذاهای سرشار از مواد مغذی و عادت‌های غذایی خانواده‌محور، قابلیت زیادی برای افزایش سلامت دارد.
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید/ تیرامین چیست؟
«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. تیرامین به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث افزایش فشار خون می‌شود.
کپک روی مواد غذایی؛ کاملا دور بیاندازیم یا فقط کپک را جدا کنیم؟
ممکن است این سوال در ذهن همه ما باشد که آیا ماده خوراکی کپک زده را می‌شود مصرف کرد، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی درباره آن توضیحاتی ارائه می‌دهد.
۱۰ ترفند ساده برای رفع یبوست
کم‌تحرکی، دیابت، کم‌کاری تیروئید، مصرف داروهای ضد افسردگی، داروهای مخصوص بیماری پارکینسون و مکمل‌های آهن در ایجاد یبوست مؤثرند.
آیا کنسرو ماهی پس از باز شدن قابل نگهداری است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نکاتی را درباره نحوه نگهداری کنسروها از جمله کنسرو ماهی پس از باز شدن، متذکر شد.
این خوراکی‌ها شما را بی‌خواب می‌کنند
غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما داشته باشند. میان‌وعده‌های قبل از خواب که قند خون را مختل می‌کنند، سیستم عصبی را دچار تنش می‌کنند یا فرایند هضم را به هم می‌ریزند، مقصر اصلی بی‌خوابی‌های شبانه هستند.
۸ نکته جالب راجع به بیهوشی
۴ باور غلط در مورد رفتار درمانی شناختی (CBT)
۶ باور غلط درباره روده
