- امروز : یکشنبه, ۳۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Sunday - 19 May - 2024
اخبار ویژه
سهمیه‌های المپیک ایران به ۳۴ ورزشکار رسید
نحوه نظارت بر شیوه نامه پذیرش دانشجوی استاد محور اعلام شد
حقوق همه بازنشستگان تأمین اجتماعی تا آخر وقت فردا واریز می‌شود
دستگاه نوار قلب خانگی تولید شد
چرا داروهای اعصاب و روان کمیاب شده است
پرداخت ۴.۲ میلیارد دلار ارز نیما برای واردات قطعات خودرو
فردا اعضای هیات‌رییسه موقت «فراکسیون انقلاب اسلامی» انتخاب می‌شوند
بهترین دارو برای گوش درد چیست؟
مواد غذایی
این خوراکی‌ها شما را بی‌خواب می‌کنند
غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما داشته باشند. میان‌وعده‌های قبل از خواب که قند خون را مختل می‌کنند، سیستم عصبی را دچار تنش می‌کنند یا فرایند هضم را به هم می‌ریزند، مقصر اصلی بی‌خوابی‌های شبانه هستند.
با این کارها دیرتر پیر شوید
مراقبت از سلامت بدن با فعالیت جسمی، انتخاب غذای سالم، خواب کافی و ... عاداتی هستند که از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. حتی با رعایت این عادات می‌توانید دوران کهنسالی سالم‌تری را هم تجربه کنید.
۵ ماده غذایی مفید برای داشتن پوست و موی سالم
بررسی‌ها نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، برای سلامت پوست مفید است. دریافت ریزمغذی‌هایی مانند بیوتین، ویتامین‌های A و C و روی از طریق مواد غذایی، ناخن‌ها، پوست و موی سالم‌تری را برای شما به ارمغان می‌آورد.
توصیه های تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
شاید یکی از راه‌های کاهش عوارض آلودگی هوا، استفاده از مواد غذایی و خوراکی هایی باشد که از سودمندی بیشتری برای سلامت افراد برخوردارند.
۸ ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می‌شوند
بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.
این غذاها را فقط خام بخورید / پختن این غذاها باعث بی ارزش شدنش می شود
به گزارش تسریر، برخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و بهتر است آن‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامین‌ها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.
متخصص تغذیه عنوان کرد؛ چه کسانی نباید هیچ وقت غذای کپک زده را بو کنند
متخصص تغذیه گفت: برخی بیماران در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرترند، بنابراین نباید هیچ وقت غذای کپک زده را بو کنند.
پروتئین گیاهی که ردیاب دود است!
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود، نوعی پروتئین گیرنده را معرفی کرده‌اند که دود را ردیابی می‌کند و می‌تواند نقش حسگر هورمون رشد را نیز داشته باشد.
