- امروز : دوشنبه - ۱۰ اردیبهشت - ۱۴۰۳
- برابر با : Monday - 29 April - 2024
اخبار ویژه
سطوح سه گانه تحلیل خودکشی در ایران
معافیت کسب و کارهای اینترنتی از مالیات ادامه دارد؟
عوارض نامشخص «قلیان اکسیژن»/ هر کار تحقیقاتی باید با رضایت افراد باشد
پیشنهاد راه‌اندازی سامانه صدور «شناسه» ویژه مادران دارای ۳ فرزند و بیشتر
بازسازی ورزشگاه آزادی کی به سرانجام می‌رسد؟
کاهش تعداد واحدهای دانشگاهی جدی شد
کشف یک راز ۷۰ ساله تولید لباس نامرئی را ممکن می‌کند
تفاوت ابتلا به سرطان در کودکان ایران و اروپا
فعالیت بدنی
فعالیت بدنی کم در اوقات فراغت و کاهش خطر سکته مغزی
داده‌ها نشان می‌دهد که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت به کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند.
کاهش درد بیماران سرطانی با فعالیت بدنی
افرادی که مبتلا به سرطان هستند، درد مداومی را تجربه می‌کنند اما نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی به کاهش شدت این درد کمک می‌کند.
فعالیت بدنی، دشمن اختلال اضطراب فراگیر
نتایج یک پژوهش مروری نشان می‌دهد که فعالیت بدنی در کنار تمام مزایای جسمی که به همراه دارد، به خوبی و با تاثیرگذاری بالایی باعث می‌شود افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر، زندگی آرام‌تری را تجربه کرده و بر مشکلات خود غلبه کنند.
چگونه در روزهای سرد فعال باشیم؟
با آغاز زمستان در اکثر نقاط نیمکره شمالی هوا سردتر و بیرون رفتن و لذت بردن از هوای تازه دشوارتر می‌شود.
راهکاری برای مقابله با کم‌تحرکی کودکان
فعالیت بدنی سبک آسیب رفتارهای کم‌تحرک را در کودکان معکوس می‌کند.
در نوروز حتما یکی از “وعده‌های غذایی” را سبک مصرف کنید
یک کارشناس تغذیه با اشاره به افزایش مصرف شیرینی و آجیل در ایام نوروز، توصیه کرد: افراد برای برقراری تعادل در دریافت کالری یکی از وعده های غذایی را بصورت سبک مصرف کنند.
۲۰ دقیقه فعالیت در روز برای حفظ سلامت قلب مفید است
حفظ یک سبک زندگی فعال و پرتحرک در طول زمان با خطرات کمتر بیماری قلبی عروقی و مرگ در مردان و زنان مرتبط است.
