- امروز : چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 8 May - 2024
اخبار ویژه
۸ نکته جالب راجع به بیهوشی
۴ باور غلط در مورد رفتار درمانی شناختی (CBT)
۶ باور غلط درباره روده
۶ باور غلط در مورد شپش سر
اصول یک رابطه سالم عاطفی و راهکارهایی برای حفظ آن
استئوکندریت دیسکان (Osteochondritis Dissecans) چیست؟
اختلال آنورگاسمی در زنان چیست؟
عورت نمایی چیست و چگونه از این رفتار پیشگیری کنیم؟
رژیم غذایی
۷ مزیت شگفت‌انگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
رژیم غذایی آتلانتیک در پیشگیری از سندرم متابولیک موثر است
رژیم آتلانتیک رژیمی است که در برخی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است.
این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند
میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند.
۱۰ توصیه به ظاهر معمولی اما مهم برای جلوگیری از زوال عقل
خطر زوال عقل به دو شکل، سلامت عقلی را مورد تهدید قرار می‌دهد: غیرقابل اصلاح و قابل اصلاح.
کسانی که تشنج می‌کنند از این غذاها دوری کنند
غذاها و ترکیبات موجود در آن‌ها می‌توانند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر فعالیت نورون‌ها و پروسه‌های شیمیایی مغز تأثیر بگذارند. برخی از مواد مغذی در تنظیم فعالیت‌های الکتریکی مغز مسئولند، در حالی که برخی از آن‌ها ممکن است باعث التهاب شوند.
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
رژیم غذایی آتلانتیک به دلیل تمرکز بر غذاهای سرشار از مواد مغذی و عادت‌های غذایی خانواده‌محور، قابلیت زیادی برای افزایش سلامت دارد.
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید/ تیرامین چیست؟
«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. تیرامین به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث افزایش فشار خون می‌شود.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 12
- برگهٔ بعد »
۸ نکته جالب راجع به بیهوشی
۴ باور غلط در مورد رفتار درمانی شناختی (CBT)
۶ باور غلط درباره روده
