• امروز : پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 9 May - 2024
امروز 8

تغذيه

۱۶دی
کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
در تسریر بخوانید؛

کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟

کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است.

۱۵دی
۶ پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
تسریر گزارش می‌دهد؛

۶ پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده

زخم معده از ضایعاتی است که در غشای مخاطی معده ایجاد می‌شود. علت این ضایعات ترشح بیش از حد اسید است. شایع‌ترین علت زخم معده «هلیکوباکتر پیلوری» یا مصرف بیش از حد برخی داروها نیز می‌تواند باشد.

۱۴دی
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
تسریر بررسی می کند؛

بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید یکی از بیماری‌های شایع غدد است که باعث کاهش در تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود.

۱۴دی
کدام غذاها باعث تحریک سردردهای میگرنی می‌شوند؟
تسریر بررسی می کند؛

کدام غذاها باعث تحریک سردردهای میگرنی می‌شوند؟

غذاهای متعددی وجود دارند که تصور می‌شود احتمالا باعث حمله میگرنی می‌شوند؛ البته تقریبا همه غذاها با گزارش خودِ بیمار شناسایی می‌شوند.

۰۹دی
راهکارهایی برای به حداقل رساندن چربی‌های اشباع مصرفی
تسریر گزارش می‌دهد؛

راهکارهایی برای به حداقل رساندن چربی‌های اشباع مصرفی

همانطور که بارها ذکر شده خوردن مقدار زیادی چربی اشباع شده می‌تواند کلسترول شما را افزایش و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد؛ از این رو لازم است با اتخاذ برخی راهکارها مصرف این عامل خطر را به حداقل برسانیم.

۰۹دی
۶ دلیل که سبب ریزش موها می‌شود

۶ دلیل که سبب ریزش موها می‌شود

افراد معمولاً روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهند که این تعداد معمولاً قابل توجه نیست؛ زیرا موهای جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که موهای جدید جایگزین موهای ریخته، نشوند.

۰۸دی
۶ عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند

۶ عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند

کاهش خطر ابتلا به دیابت تنها با کاهش مصرف کربوهیدرات‌های فرآوری شده یا شیرینی‌ها میسر نمی‌شود. شما باید برخی از عادات روزمره که شاید آنها را بی‌ضرر هم می‌دانید را کنار بگذارید تا در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار نگیرید.

۰۷دی
کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندان‌ها پیشگیری می‌کنند؟

کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندان‌ها پیشگیری می‌کنند؟

شاید همیشه وقتی در مورد پیشگیری از پوسیدگی دندان صحبت می‌شود، منتظر شنیدن نکاتی در مورد مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باشید، اما نوع مواد غذایی مصرفی روزانه ما نیز در کاهش یا تشدید پوسیدگی دندان‌ها نقش دارند.