با این لباس دیگر هنگام ورزش به بطری آب نیاز ندارید
از هر ۱۰ نفرد فرد مبتلا به چاقی یک نفر دچار سندروم خوردن شبانه است. نوعی اختلال غذا خوردن که باعث بیدار شدن بیمار از خواب شبانه برای غذا خوردن در طول شب میشود به طوری که فرد نمیتواند بخوابد یا از خواب بیدار شده و تا غذا نخورد نمیتواند دوباره بخوابد.
اختلال استرس پس از سانحه بعد از یک رویداد استرسزا ایجاد میشود. اگر علائم بعد از یک ماه از بین نرفت، باید از روانشناس کمک بگیرید. علائم آن شبیه به افسردگی و اضطراب است.
درمان افسردگی بدون دارو هم ممکن است. البته برای افسردگی خفیف میتوان این روشها را انجام داد. مواردی مانند ماساژ، موسیقی و تغذیه سالم در سلامت روان تاثیر دارند.
سندرم خستگی مزمن (CFS) یک بیماری مرموز است که به عنوان یک وضعیت پزشکی مزمن توصیف میشود. علائم اصلی آن شامل خستگی شدید است و حداقل شش ماه ادامه دارد که با استراحت آنچنان تسکین نمییابد.
برای کاهش چربی خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. چربی سالم را جایگزین چربی ناسالم کنید. از فیبر بیشتر در برنامه غذایی استفاده کنید. فعالیت بدنی داشته باشید و سیگار و الکل را ترک کنید.
برای درمان فشارخون بالا باید رژیم غذایی متعادل شود. مصرف نمک را کاهش دهید. سیگار نکشید و الکل مصرف نکنید. همچنین ورزش و ماساژ به پایین آمدن فشارخون کمک میکند. حتما داروهای فشارخون که پزشک تجویز کرده است، مرتب مصرف کنید.
افتادگی رحم بیماری رایجی بهخصوص در میان زنان بعد از سن یائسگی است. شناخت علائم اولیه به تشخیص زودهنگام و درمان مؤثر بیماری کمک میکند.
تست تشخیص پانیک به منظور تشخیص اختلالات اضطرابی مانند اختلال حملههای پانیک مورد استفاده قرار میگیرد. این تست شامل مجموعهای از سوالات و روشهای مشخص است که برای ارزیابی نشانهها و علائم حملات پانیک استفاده میشود.