تاثیر مصرف گل و حشیش بر سلولهای مغزی
سوء استفاده عاطفی ممکن است به شکلهای مختلفی رخ دهد، از جمله محدود کردن حقوق و آزادیهای فرد، ایجاد اعتماد ناپایدار، تحریک و ایجاد وابستگی.
احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید.
یک روانشناس به تشریح خستگی روانی پرداخت و گفت: لازم است بدانید که در صورتی که خستگی روانی درمان نشود، تبدیل به افسردگی و خستگی فیزیکی میشود و تمامی جنبههای زندگی شما را تحت تاثیر قرار میدهد.
برخی مادران پس از تولد نوزاد، افسردگی بعد از زایمان را تجربه میکنند. علائم این نوع افسردگی را باید بشناسید و در کمترین زمان آن را تشخیص دهید.
راههای زیادی برای کنترل استرس وجود دارد مانند اصلاح سبک زندگی، مدیتیشن و مراقبه، ورزش، تغذیه سالم و غیره. دمنوشهای ضد استرس مانند اسطوخودوس، بابونه، گل گلو زبان و غیره هم به مدیریت استرس کمک زیادی میکنند.
اختلال استرس پس از سانحه بعد از یک رویداد استرسزا ایجاد میشود. اگر علائم بعد از یک ماه از بین نرفت، باید از روانشناس کمک بگیرید. علائم آن شبیه به افسردگی و اضطراب است.
تجربه خواندن داستانها و تحلیل زندگی دیگران، ممکن است در مواقع بحرانی الهام بخش باشد و بتواند الگویی مناسب در تاب آوری ارائه کند.
یک مطالعه جدید نشان میدهد فعالیتهای متعدد بعد از مدرسه برای سلامت روان دانشآموزان مضر است.
گاهی نمیتوان از یک فکر تکراری خلاص شد یا اینکه موضوعی شما را کلافه و ناراحت میکند. آیا راهی برای جلوگیری از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع وجود دارد؟