• امروز : پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 9 May - 2024
امروز 8

پياده روي

۱۴دی
بالا رفتن از پله به سلامت قلب کمک می‌کند
تسریر بررسی می کند؛

بالا رفتن از پله به سلامت قلب کمک می‌کند

راه رفتن ۱۰ هزار قدم در روز برای بهبود سلامت، تمرینی شناخته‌ شده است اما رسیدن به این هدف برای بسیاری از افراد دشوار است زیرا معادل هشت کیلومتر پیاده‌روی است.