- امروز : جمعه, ۲۸ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Friday - 17 May - 2024
اخبار ویژه
سوگ بعد از سقط و غمی بی‌پایان
محققان چینی مغز را پس از انجماد زنده کردند
زنگ خطر کاهش اهدای خون در کشور/ روند کاهشی مشارکت جوانان
همسر علی حاتمی درگذشت
نبض صنعت در ماه نخست ۱۴۰۳؛ تولید کاهش و فروش افزایش یافت
«پُستی» که برد پرسپولیس را تعیین می‌کند/ استقلال حریف خطرناکی است
ورم مفاصل چیست؟
نوار عصب و عضله چیست و چه کاربردی دارد؟
خواب
کم خوابی میلیاردها نفر از جمعیت جهان بر اثر گرمایش زمین
گرم شدن کره زمین با افزایش درجه حرارت در سراسر جهان، بیش از پیش برای مردم جهان مشکل به همراه دارد.
مردان بیشتر از زنان خواب آرام شبانه دارند
یک نظرسنجی جدید نشان می دهد که زنان نسبت به مردان کمتر احتمال دارد که خواب راحت شبانه داشته باشند و بیشتر در معرض خواب آلودگی در طول روز هستند.
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
یک مطالعه که به تازگی در مجله Nature Aging منتشر شده است نشان داد که هفت ساعت خواب برای بزرگسالان بهترین است. محققان در مطالعه خود، زمان خواب را در ارتباط با عملکرد شناختی، ساختار مغز و سلامت روان ارزیابی کردند.
۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است
به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است.
بالش شما ممکن است عامل اضطراب شبانه شما باشد!
اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.
بهداشت خواب را چطور رعایت کنیم؟
در بیشتر مواقع بهبود شرایط خواب برای کسی که دچار مشکل شده با رعایت بهداشت خواب صورت می پذیرد اما گاهی هم این مشکلات به قدری مزمن می شوند که افراد نیاز به پزشک پیدا می کنند.
ارتباط خواب نوجوانی و مصرف قند در مدرسه
نتایج تحقیقات نشان داد نوجوانانی که خواب کمی داشتند، تمایل زیادی به مصرف غذاهای داشتند که قند خون را سریع افزایش می‌دهد.
