- امروز : یکشنبه - ۹ اردیبهشت - ۱۴۰۳
- برابر با : Sunday - 28 April - 2024
اخبار ویژه
ویزیت‌های نجومی روانشناسان؛ ۴۵ دقیقه ۲ میلیون تومان!
چالش‌های سلامت دهان و دندان در ایران
راه‌اندازی سامانه برخط رصد کمبودهای دارویی در کشور
ورود واکسن خوراکی روتاویروس به برنامه ایمن‌سازی کشور
تیغ جراحی بر طرح ترافیک تهران/ پلیس و شهرداری به توافق می‌رسند؟
افزایش قیمت میوه و صیفی‌جات مربوط به نرخ بارفروشان است
یک جام و دو فینال/ ایران به دنبال فتح آسیا؛ افغانستان در پی فصل نو
تا پایان سال آینده تهران ۷۵۰۰ اتوبوس فعال خواهد داشت
بیماری‌های قلبی
معجزه قدم زدن در روز
مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و ۸۰۰ قدم (معادل ۶ کیلومتر) پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
هلو به تقویت سلامت دندان ها کمک می کند؟
بدن انسان برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، قند و آب است. میوه‌ها این مواد مغذی را برای شما فراهم می‌کنند و بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه‌تان را تشکیل می‌دهند.
۳ باور غلط درباره تغذیه سالم
گلبن سهراب متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه همیشه باورهای نادرستی وجود دارد که بر رژیم غذایی روزانه ما اثرمی‌گذارند گفت: نکته اینجاست که معمولا هم ذره‌ای حقیقت در آنها وجود دارد.
ماهی سلامت عروق خونی را تقویت می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد مواد مغذی خاصی مانند مواد موجود در ماهی ممکن است به بهبود عملکرد شریانی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
نشانه های بیماری قلبی را بشناسیم
بیماری‌های قلبی مهم‌ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان هستند. مشکلات قلبی به تدریج و در طول چند سال ایجاد می‌شوند، بنابراین با آگاهی از عوامل خطر آن می‌توان اقدامات موثری در جهت پیشگیری انجام داد.
چرا نباید روغن جامد مصرف کنیم؟
مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ‌ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود. بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن‌ها را مصرف نکنید.
