• امروز : دوشنبه - ۱۰ اردیبهشت - ۱۴۰۳
  • برابر با : Monday - 29 April - 2024

اختلال تاخیر در فاز خواب

۲۰اردیبهشت
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

یک مطالعه که به تازگی در مجله Nature Aging منتشر شده است نشان داد که هفت ساعت خواب برای بزرگسالان بهترین است. محققان در مطالعه خود، زمان خواب را در ارتباط با عملکرد شناختی، ساختار مغز و سلامت روان ارزیابی کردند.