آیا برنج قهوه‌ ای در کاهش وزن مفید است؟

برنج بخش مهمی از رژیم غذایی ایرانی‌ها است، برنج قهوه‌ای از دانه‌های خالص و تصفیه نشده و با از بین بردن پوسته اطراف هسته برنج تولید می‌شود، دانه آن، سبوس‌ها، مواد مغذی و لایه‌های گیاهی را حفظ می‌کند، در مقایسه با برنج سفید به جویدن بیشتر نیاز دارد و عطر و بوی دلپذیر دارد.