• امروز : پنجشنبه - ۳۰ فروردین - ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 18 April - 2024

رژیم غذایی

۲۷فروردین
مصرف روزانه آووکادو ممکن است کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد
محققان می‌گویند؛

مصرف روزانه آووکادو ممکن است کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد

مطالعه اخیر نشان می دهد که مصرف یک آووکادو در روز ممکن است کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد، اما اثرات آن بر سلامت متابولیک قلب نامشخص است.

۱۳فروردین
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی قابل استناد نیست
متخصص تغذیه عنوان کرد؛

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی قابل استناد نیست

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه بر اساس گروه‌های خونی، مصرف یا عدم مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمی شود، گفت: حذف گروه خاصی از مواد غذایی در دراز مدت، با مشکلات فراوانی همراه خواهد شد.

۰۷فروردین
رژیم غذایی فستینگ ریسک بیماری قلبی را افزایش می‌دهد
محققان چینی پی بردند؛

رژیم غذایی فستینگ ریسک بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که رژیم فستینگ متناوب ممکن است برای قلب مضر باشد.

۱۲اسفند
غذاهای ناسالم خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند
محققان می‌گویند؛

غذاهای ناسالم خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند

غذای ناسالم و چاقی شما را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان کولورکتال قرار می‌دهد، بنابراین انجام برخی اقدامات ساده، اما مهم- مانند یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم و متوسط- به سلامت کلی کمک می‌کند.

۱۱اسفند
این ۸ ماده غذایی باعث ایجاد مه‌ مغزی می‌شوند
گروه تغذیه تسریر بررسی کرد؛

این ۸ ماده غذایی باعث ایجاد مه‌ مغزی می‌شوند

بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.

۱۱اسفند
۴ عادت غذایی برای به تعویق انداختن پیری
تسریر بررسی کرد؛

۴ عادت غذایی برای به تعویق انداختن پیری

با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.

۱۱اسفند
مزایای مصرف آب؛ نوشیدن آب گرم بهتر است یا آب سرد؟
گروه تغذیه تسریر پاسخ می‌دهد؛

مزایای مصرف آب؛ نوشیدن آب گرم بهتر است یا آب سرد؟

آب گرم مزایای خاصی مانند تسهیل هضم غذا، کمک به سم‌زدایی، ترویج آرامش عضلانی و تسریع جذب مواد مغذی در بدن دارد.

۱۱اسفند
۵ خوراکی ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال
گروه تغذیه تسریر بررسی کرد؛

۵ خوراکی ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال

حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد به‌طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.