همکاری وزارت ارتباطات ایران و کوبا در زمینه دولت الکترونیک
آهن یکی از املاح ضروری برای بدن است که کاربردهای حیاتی دارد و بوقلمون از دسته مواد غذایی است که علاوه بر محتوای پروتئینی بالا به دلیل داشتن آهن کافی، خونساز هم هست.
آووکادو به عنوان یک جایگزین عالی گیاهی برای محصولات حیوانی عمل میکند. جایگزینی چربیهای اشباع شده در گوشتهای فرآوری شده، کره و پنیر با چربیهای تک غیراشباع موجود در آووکادو را میتوان یک گام بسیار مثبت در زمینه رژیم غذایی دانست.
غذاهایی که برای خرید در دسترس ما قرار دارند، همگی به یک اندازه سالم نیست و اگرچه بسیاری از مردم مقدار چربی و قند موجود در مواد غذایی را پیگیری میکنند اما در مورد تغذیه سالم این تمام ماجرا نیست. علیرغم تمام اطلاعات و راهنماییهای موجود به نظر میرسد افراد هنوز برای داشتن یک رژیم غذایی سالم با مشکل مواجه هستند.
همه ما ممکن است به دلیل نادیده گرفتن سلامت کبد خود در یک مقطع زمانی مقصر باشیم و به روشهای مختلفی به طور ناخواسته سلامت این اندام حیاتی را به خطر اندازیم.
زود بیدار شدن، انجام مدیتیشن، نوشیدن یک لیوان آب گرم، مصرف صبحانه با پروتئین بالا و ورزش کردن جزو عادات صبحگاهی است که به کاهش وزن کمک شایانی میکند.
نتایج تحقیقی نشان داده نوشیدن مقدار کمی پروتئین آب پنیر قبل از غذا به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک میکند تا قند خون خود را کنترل کنند.
اختلال در عملکرد غده تیروئید میتواند منجر به بروز بیماریهای مختلفی مانند پرکاری و کم کاری تیروئید شود.
بدن انسان برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، قند و آب است. میوهها این مواد مغذی را برای شما فراهم میکنند و بخش مهمی از رژیم غذایی روزانهتان را تشکیل میدهند.