• امروز : چهارشنبه - ۱۳ مهر - ۱۴۰۱
  • برابر با : Wednesday - 5 October - 2022

رژیم غذایی

27خرداد
کدام افراد از سلامت رژیم‌ غذایی خود آگاه هستند؟

کدام افراد از سلامت رژیم‌ غذایی خود آگاه هستند؟

غذاهایی که برای خرید در دسترس ما قرار دارند، همگی به یک اندازه سالم نیست و اگرچه بسیاری از مردم مقدار چربی و قند موجود در مواد غذایی را پیگیری می‌کنند اما در مورد تغذیه سالم این تمام ماجرا نیست. علی‌رغم تمام اطلاعات و راهنمایی‌های موجود به نظر می‌رسد افراد هنوز برای داشتن یک رژیم غذایی سالم با مشکل مواجه هستند.

22خرداد
توصیه‌هایی برای سلامت کبد

توصیه‌هایی برای سلامت کبد

همه ما ممکن است به دلیل نادیده گرفتن سلامت کبد خود در یک مقطع زمانی مقصر باشیم و به روشهای مختلفی به طور ناخواسته سلامت این اندام حیاتی را به خطر اندازیم.

11خرداد
چند عادت صبحگاهی که شما را لاغر می کند

چند عادت صبحگاهی که شما را لاغر می کند

زود بیدار شدن، انجام مدیتیشن، نوشیدن یک لیوان آب گرم، مصرف صبحانه با پروتئین بالا و ورزش کردن جزو عادات صبحگاهی است که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.

08خرداد
کنترل دیابت با پروتئین آب پنیر

کنترل دیابت با پروتئین آب پنیر

نتایج تحقیقی نشان داده نوشیدن مقدار کمی پروتئین آب پنیر قبل از غذا به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند تا قند خون خود را کنترل کنند.

07خرداد
توصیه‌ های تغذیه‌ ای موثر برای مبتلایان به اختلال تیروئید

توصیه‌ های تغذیه‌ ای موثر برای مبتلایان به اختلال تیروئید

اختلال در عملکرد غده تیروئید می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مانند پرکاری و کم کاری تیروئید شود.

05خرداد
هلو به تقویت سلامت دندان‌ ها کمک می‌ کند؟

هلو به تقویت سلامت دندان‌ ها کمک می‌ کند؟

بدن انسان برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، قند و آب است. میوه‌ها این مواد مغذی را برای شما فراهم می‌کنند و بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه‌تان را تشکیل می‌دهند.

19اردیبهشت
توصیه‌ هایی برای اثربخشی بهتر جراحی مفصل ران و زانو

توصیه‌ هایی برای اثربخشی بهتر جراحی مفصل ران و زانو

یک جراح ارتوپد در مرکز تخصصی "مایو کلینیکِ" آمریکا می‌گوید: اعمال برخی تغییرات در سبک زندگیِ افرادی که به جراحی تعویض مفصل ران یا زانو اقدام کرده اند ممکن است در بهبود نتیجه عمل اثربخش باشد.

19اردیبهشت
رژیم غذایی افزایش طول عمر

رژیم غذایی افزایش طول عمر

تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.