- امروز : چهارشنبه - ۱۷ خرداد - ۱۴۰۲
- برابر با : Wednesday - 7 June - 2023
اخبار ویژه
پاسخ منفی کاپیتان ایران به پیشنهاد باشگاه‌های عربستان و قطر
چای بهتر است یا قهوه؟
ستاره بارسلونا چشم توخل را گرفت
پرسپولیس و گل گهر؛ سرخپوشان به فکر تکمیل هفته رویایی
استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند
یحیی با تعویض طلایی رویای قهرمانی استقلال را کمرنگ کرد
ظرفیت ورزشگاه آزادی برای دربی مشخص شد
سنگین‌ترین جریمه تاریخ بایرن‌مونیخ برای سادیو مانه
رژیم غذایی
کدام افراد از سلامت رژیم غذایی خود آگاه هستند؟
غذاهایی که برای خرید در دسترس ما قرار دارند، همگی به یک اندازه سالم نیست و اگرچه بسیاری از مردم مقدار چربی و قند موجود در مواد غذایی را پیگیری می‌کنند اما در مورد تغذیه سالم این تمام ماجرا نیست. علی‌رغم تمام اطلاعات و راهنمایی‌های موجود به نظر می‌رسد افراد هنوز برای داشتن یک رژیم غذایی سالم با مشکل مواجه هستند.
توصیه‌هایی برای سلامت کبد
همه ما ممکن است به دلیل نادیده گرفتن سلامت کبد خود در یک مقطع زمانی مقصر باشیم و به روشهای مختلفی به طور ناخواسته سلامت این اندام حیاتی را به خطر اندازیم.
چند عادت صبحگاهی که شما را لاغر می کند
زود بیدار شدن، انجام مدیتیشن، نوشیدن یک لیوان آب گرم، مصرف صبحانه با پروتئین بالا و ورزش کردن جزو عادات صبحگاهی است که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.
کنترل دیابت با پروتئین آب پنیر
نتایج تحقیقی نشان داده نوشیدن مقدار کمی پروتئین آب پنیر قبل از غذا به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند تا قند خون خود را کنترل کنند.
توصیه های تغذیه ای موثر برای مبتلایان به اختلال تیروئید
اختلال در عملکرد غده تیروئید می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مانند پرکاری و کم کاری تیروئید شود.
هلو به تقویت سلامت دندان ها کمک می کند؟
بدن انسان برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، قند و آب است. میوه‌ها این مواد مغذی را برای شما فراهم می‌کنند و بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه‌تان را تشکیل می‌دهند.
توصیه هایی برای اثربخشی بهتر جراحی مفصل ران و زانو
یک جراح ارتوپد در مرکز تخصصی "مایو کلینیکِ" آمریکا می‌گوید: اعمال برخی تغییرات در سبک زندگیِ افرادی که به جراحی تعویض مفصل ران یا زانو اقدام کرده اند ممکن است در بهبود نتیجه عمل اثربخش باشد.
رژیم غذایی افزایش طول عمر
تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- برگهٔ بعد »
