• امروز : جمعه - ۴ اسفند - ۱۴۰۲
  • برابر با : Friday - 23 February - 2024

تغذیه

۰۱اسفند
یک گام فاصله تا کشف پادزهر مرگ
نتیجه تحقیق دانشمندان سوئدی؛

یک گام فاصله تا کشف پادزهر مرگ

دانشمندان اخیرا نشانگرهای بیولوژیک غیرمعمولی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند اسرار طول عمر انسان را در اختیارشان قرار دهد.

۲۹بهمن
تغذیه زنان چگونه باید باشد/ از دوران بارداری تا پساقاعدگی
کاویانی عنوان کرد؛

تغذیه زنان چگونه باید باشد/ از دوران بارداری تا پساقاعدگی

مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، نکاتی را در خصوص تغذیه زنان در دوران بارداری تا پساقاعدگی توضیح داد.

۲۶بهمن
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
در گزارش تسریر بخوانید؛

از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟

پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.

۲۴بهمن
یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
در تسریر بخوانید؛

یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم

رژیم غذایی آتلانتیک به دلیل تمرکز بر غذاهای سرشار از مواد مغذی و عادت‌های غذایی خانواده‌محور، قابلیت زیادی برای افزایش سلامت دارد.

۲۴بهمن
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید/ تیرامین چیست؟
از مصرف غذاهای حاوی تیرامین پرهیز کنید؛

این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید/ تیرامین چیست؟

«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. تیرامین به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث افزایش فشار خون می‌شود.

۲۴بهمن
کپک روی مواد غذایی؛ کاملا دور بیاندازیم یا فقط کپک را جدا کنیم؟
تسریر گزارش می‌دهد؛

کپک روی مواد غذایی؛ کاملا دور بیاندازیم یا فقط کپک را جدا کنیم؟

ممکن است این سوال در ذهن همه ما باشد که آیا ماده خوراکی کپک زده را می‌شود مصرف کرد، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی درباره آن توضیحاتی ارائه می‌دهد.

۱۱بهمن
۶ راه برای خانه‌تکانی ذهن
در تسریر بخوانید؛

۶ راه برای خانه‌تکانی ذهن

خانه تکانی ذهن از آن کارهایی است که اگر هر از چند گاهی آن را انجام دهیم، احساس سرزندگی و شادابی بسیاری خواهیم کرد.

۱۰بهمن
۱۰ ترفند ساده برای رفع یبوست
در تسریر بخوانید؛

۱۰ ترفند ساده برای رفع یبوست

کم‌تحرکی، دیابت، کم‌کاری تیروئید، مصرف داروهای ضد افسردگی، داروهای مخصوص بیماری پارکینسون و مکمل‌های آهن در ایجاد یبوست مؤثرند.