- امروز : یکشنبه, ۳۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Sunday - 19 May - 2024
اخبار ویژه
«جوانی جمعیت» در تله گره‌های ذهنی/ آیا اقتصاد پاشنه آشیل است؟
فناوری کوانتومی؛ شمشیری دو لبه در عصر مخاطرات سایبری
درآمد یارانه‌بگیران به زودی بازنگری می‌شود
آنچه دختران باید از بهداشت قاعدگی بدانند
برخی دنبال جوسازی در فوتبال هستند/ باید هفته‌های آخر را مدیریت کرد
خواص آووکادو و اثرات شگفت‌انگیز آن بر سلامتی بدن
مشاوره خیانت شوهر چیست؟
نوار عصب چشم چیست؟
تغذیه سالم - صفحه ۴۰ از ۵۸
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است؟
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبح‌ها به‌صورت ناشتا قبل وعده صبحانه، قبل ورزش و فعالیت‌های جسمی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و احساس پری در معده ایجاد می‌کند.
اینفوگرافیک/چند توصیه پزشکی برای تغذیه ماه رمضان
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی یا عصبی جلوگیری شود؛
دمنوش هایی برای مقابله با آلرژی های بهاری
بسیاری از مردم برای تسکین حساسیت‌های فصلی خود به آنتی‌هیستامین‌های موجود در داروخانه روی می‌آورند. درصورتی که به‌راحتی می‌توان با به‌کارگیری درمان‌های طبیعی، این علائم را بهبود بخشید.
جلوگیری از سوزش معده در زمان روزه داری
یک متخصص تغذیه، در ارتباط با راهکارهای جلوگیری از سوزش معده در زمان روزه داری، نکاتی را متذکر شد.
میوه هایی که نباید با یکدیگر خورده شوند
از خوردن میوه‌های متنوع در یک وعده باید پرهیز کرد چرا که این امر در بعضی شرایط باعث نفخ، درد معده و کاهش جذب مواد مفید میوه‌ها می‌شود. هنگام مصرف میوه‌ها باید دقت کرد تا از میوه‌های هم گروه استفاده شود.
فیبرهای غذایی به یک اندازه برای بدن مفید نیستند
همه فیبرهای غذایی فایده یکسانی ندارند؛ فیبر غلات، و نه فیبرهای میوه یا سبزیجات، با التهاب کمتر مرتبط هستند. فیبر غلات با خطر کمتر بیماری قلبی عروقی مرتبط است.
افطار و سحر چی بخوریم؟
برخی از روزه‌داران، در طول ماه مبارک رمضان، وعده شام را حذف می‌کنند و یا اینکه شام می‌خورند و سحری را حذف می‌کنند. در حالی که روزه‌داری صحیح، حفظ هر سه وعده غذایی است.
مصرف دمنوش فراموش نشود
استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان از منظر طب ایرانی نکاتی را عنوان کرد.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- …
- 58
- برگهٔ بعد »
