«جوانی جمعیت» در تله گرههای ذهنی/ آیا اقتصاد پاشنه آشیل است؟
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبحها بهصورت ناشتا قبل وعده صبحانه، قبل ورزش و فعالیتهای جسمی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و احساس پری در معده ایجاد میکند.
«کولین» نقش بسیار مهمی در متابولیسم و سوختوساز چربی دارد؛ به همین دلیل از آن بهعنوان سوزاننده چربی در بدن استفاده میشود؛ بنابراین کمبود آن در بدن موجب جمع شدن چربی اضافی در کبد و ایجاد کبد چرب و چاقی میشود.
گریپ فروت یکی از میوههای گرمسیری است که به دلیل طعم شیرین و تا حدودی ترش شناخته شده است.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که وابسته به مصرف قهوه هستند، ممکن است با افزایش میزان کلسترول روبرو باشند.
زرشک گیاهی است که ایرانیان از میوه آن در غذاها، به عنوان یک نوشیدنی و به شکل مربا و شربت استفاده میکنند. این دانههای ترش و خوشمزه خواص زیادی دارند و برای بدن نیز بسیار مفید هستند.
تصور خیلی از ما این است که شاخص رشد قد فقط و فقط در مسئله ژنتیک خلاصه میشود. البته این تصور چندان غلط نیست. ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب میآید اما در کنارآن عوامل دیگری نیز هستند که باعث میشوند کودک رشد قدی خوب یا ضعیفی داشته باشد. در این مطلب مروری بر این عوامل داشتهایم که البته مهمترین آن ها تغذیه، خواب کافی و مصرف مکملها هستند.
رژیم پالئو یا سرخپوشان رژیمی است که به الگوی غذایی اجداد انسان در دوران پارینه سنگی شباهت دارد، که حدود ۲.۵ میلیون سال رواج داشته است.
به گفته محققان، کمبود ویتامین D در حال افزایش است و افراد دارای پوست تیره که در نیمکره شمالی زندگی می کنند به طور خاص تحت تاثیر این مسئله هستند.
تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.