• امروز : پنجشنبه, ۲۷ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 16 May - 2024
امروز 0

اختلال تاخیر در فاز خواب

۲۰اردیبهشت
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

یک مطالعه که به تازگی در مجله Nature Aging منتشر شده است نشان داد که هفت ساعت خواب برای بزرگسالان بهترین است. محققان در مطالعه خود، زمان خواب را در ارتباط با عملکرد شناختی، ساختار مغز و سلامت روان ارزیابی کردند.