• امروز : دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Monday - 20 May - 2024
امروز 29

پياده روي

۱۴دی
بالا رفتن از پله به سلامت قلب کمک می‌کند
تسریر بررسی می کند؛

بالا رفتن از پله به سلامت قلب کمک می‌کند

راه رفتن ۱۰ هزار قدم در روز برای بهبود سلامت، تمرینی شناخته‌ شده است اما رسیدن به این هدف برای بسیاری از افراد دشوار است زیرا معادل هشت کیلومتر پیاده‌روی است.