- امروز : شنبه, ۲۹ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Saturday - 18 May - 2024
تمرینات ورزشی
۲۸اسفند
تسریر گزارش می‌دهد؛
چرا گرم کردن و سرد کردن در ورزش مهم است؟
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کم‌کم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرام‌آرام بالا می‌رود.
۰۴اسفند
تسریر بررسی می‌کند؛
رازهای افراد خوش‌اندامی که هرگز به باشگاه نرفته‌اند فاش شد
وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آنها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
۰۳اسفند
در تسریر بخوانید؛
ساده‌ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
برای جلوگیری از درد گردن، می‌توان با ساده‌ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت.
تسریر بررسی می‌کند؛
نوار عصب چشم چیست؟
تسریر بررسی می‌کند؛
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است؟
آلزایمر
آلودگی هوا
اضطراب
افسردگی
اومیکرون
بارداری
بیماری
بیماری قلبی
تغذيه
تغذیه
تیم فوتبال پرسپولیس
خواب
دارو
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
دیابت
روانشناسی
رژیم غذایی
زنان
زندگی سالم
زوال عقل
سازمان جهانی بهداشت
سازمان غذا و دارو
سبک زندگی
سرطان
سلامت
سلامت جسم
سلامت روان
سکته مغزی
فشار خون
فوتبال
لیگ برتر فوتبال ایران
مغز
مواد غذایی
هوش مصنوعی
واکسن کرونا
واکسیناسیون
ورزش
وزارت بهداشت
وزیر بهداشت
ویروس کرونا
چاقی
کاهش وزن
کرونا
کودکان
کووید 19