- امروز : پنجشنبه - ۱۶ آذر - ۱۴۰۲
- برابر با : Thursday - 7 December - 2023
اخبار ویژه
چند بار در روز مسواک بزنیم؟
مواد غذایی که پیری مغز را کاهش می‌دهد
پروستات و روش های جدید درمان
رژیم های غذایی گیاهی در حفظ سلامت قلب مفید هستند
عوامل آلودگی هوا
فوتبال احساسی بلای جان سرخپوشان شد
التهاب مغز عامل بروز خشم و اضطراب در افراد مبتلا به آلزایمر
ماده خوراکی که سلامت بازماندگان سرطان روده را افزایش می دهد
مدیتیشن
چند عادت صبحگاهی که شما را لاغر می کند
زود بیدار شدن، انجام مدیتیشن، نوشیدن یک لیوان آب گرم، مصرف صبحانه با پروتئین بالا و ورزش کردن جزو عادات صبحگاهی است که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.
مدیتیشن موجب تغییر مغز نمی شود
بر اساس یک مطالعه جدید، مدیتیشن و سایر تمرین‌های تمرکز حواس ممکن است میزان توجه را بهبود بخشد، اما در کوتاه مدت منجر به تغییرات ساختاری در مغز نمی‌شوند.
بهداشت خواب را چطور رعایت کنیم؟
در بیشتر مواقع بهبود شرایط خواب برای کسی که دچار مشکل شده با رعایت بهداشت خواب صورت می پذیرد اما گاهی هم این مشکلات به قدری مزمن می شوند که افراد نیاز به پزشک پیدا می کنند.
سیستم ایمنی بدن با مدیتیشن تقویت می شود
به گفته محققان، انجام مدیتیشن در سطح شدید عملکرد درونی سیستم ایمنی بدن را به میزان چشمگیری تقویت می کند.
