• امروز : جمعه - ۴ اسفند - ۱۴۰۲
  • برابر با : Friday - 23 February - 2024

سبک زندگی

۰۳اسفند
چرا چاقی در ایران رو به گسترش است؟
تسریر بررسی می‌کند؛

چرا چاقی در ایران رو به گسترش است؟

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: بر اساس یافته‌های جامعه آماری؛ بزرگ‌ترین و مهم‌ترین علت چاقی در کشور ما مشکلات تیروئیدی است و تشخیص این مهم نیز بر عهده متخصص غدد است و نمی‌توان آن را به تمام افراد چاق تعمیم داد.

۰۳اسفند
هیچ مادری نباید بابت این ۸ مورد احساس شرمندگی کند
تسریر بررسی می‌کند؛

هیچ مادری نباید بابت این ۸ مورد احساس شرمندگی کند

یکی از چالش‌هایی که تازه مادر‌ها مجبور به مواجهه با آن هستند، شیر دادن به نوزاد خود در مکان‌های عمومی است، تجربه‌ای که ممکن است آن‌ها را خجالت زده کند. برخی افراد هم واکنش خوبی به این موضوع ندارند. اما این امری کاملاً طبیعی است و هیچ ایرادی ندارد.

۰۲اسفند
اگر سبک زندگی‌تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی ۱۰۰ ساله می‌شوید
تسریر بررسی می‌کند؛

اگر سبک زندگی‌تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی ۱۰۰ ساله می‌شوید

آرزوی ۱۰۰ سالگی آرزوی اکثر آدم‌ها در سالگرد تولدشان است و به مدد پیشرفت علم، دیگر یک آرزوی محال نیست.

۰۱اسفند
چگونه ذات آدم‌ها را بشناسیم
در گزارش تسریر بخوانید؛

چگونه ذات آدم‌ها را بشناسیم

شناخت افراد مخصوصا درحال حاضر کار راحتی نیست، اما موقعیت‌هایی وجود دارد که انسان‌ها به صورت ناخوداگاه ذات خودشان را نشان می‌دهند.

۳۰بهمن
کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟
بررسی نقش ویتامین D در سلامت قاعدگی؛

کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟

کاهش سطح ویتامین D می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت باروری و سایر نیازهای بدن داشته باشد. بر اساس تحقیقات علمی، بین سطوح پایین ویتامین D و سلامت قاعدگی ارتباطی وجود دارد.

۲۹بهمن
این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند
کاهش وزن با مواد ارگانیک؛

این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند

میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند.

۲۶بهمن
بی‌خوابی دارید؟ این نوشیدنی‌ها را امتحان کنید
۵ نوشیدنی مفید برای داشتن خواب بهتر؛

بی‌خوابی دارید؟ این نوشیدنی‌ها را امتحان کنید

طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. عوارض جانبی کم‌خوابی چیزی فراتر از خواب‌آلودگی و کاهش انرژی در طول روز است.

۲۶بهمن
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
در گزارش تسریر بخوانید؛

از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟

پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.