قویترین آهنربای ابررسانای جهان ساخته شد
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آلودگی هوا تنها یک بحران محیطی نیست؛ یک تهدید جدی برای مغز، تمرکز و خلقوخو است. در این مطلب، اثربخشی آلودگی هوا بر سلامت روان و روشهای مدیریت آن را همراه با توضیحات دکتر عاطفه عباسی بررسی میکنیم.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران گفت: زیباجویان بر این باورند که اگر نخواهیم دست به تغییر ظاهر بزنیم، هیچگاه اعتمادبهنفس خوبی تجربه نخواهیم کرد؛ اما تیغ جراحی قرار نیست به افراد اعتمادبهنفس تزریق کند.
مغز شما در طول روز کارهای زیادی انجام میدهد؛ خاطرات، احساسات و حدود ۶۰ هزار فکر ایجاد میکند.
مقایسه خودمان با دیگران امری طبیعی است و میتواند برای رسیدن به اهدافمان به ما انگیزه دهد. با این حال، مقاسه بیش از حد خود با دیگران میتواند برای سلامت روان ما مضر باشد و باعث شود که در این حس بمانیم که به اندازه کافی خوب نیستیم.
بسیاری از حوادث و وقایع ناگوار در اطراف ما از ناتوانی در مدیریت هیجانهای رفتاری صورت میگیرد. مسلما دور شدن از چیزهایی که انسان را ناراحت میکند موجب تسهیل آرامش میگردد. شما میتوانید این اصل را در موقعیتهای مختلف آزمایش کنید.
یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود کم می خوابند ممکن است یک دهه بعد بیشتر دچار مشکلات حافظه و تفکر شوند.
هیپنوتیزم یک حالت افزایش تمرکز و توجه است. هیپنوتیزم با هدایت یک هیپنوتیزم درمانگر آموزشدیده، به شما این امکان را میدهد که نسبت به پیشنهادات برای ایجاد تغییرات سالم در ادراکات، احساسات، عواطف، خاطرات، افکار یا رفتارهای خود پذیراتر باشید.
استقامت مفهومی است که بچهها هم در زیست شخصی و هم در زندگی اجتماعیشان به آن احتیاج دارند. شاید به نظر این مفهوم سنگین به نظر برسد و بچهها درکی از آن نداشته باشند؛ اما با مفهومی مثل تشخیص حق و حرکت رو به جلو میتوان استقامت را توضیح داد.
با آغاز فصل امتحانات، اضطراب ناشی از شرکت دانشآموزان و دانشجویان در آزمون، به یکی از دغدغههای والدین تبدیل میشود؛ راهکاری که روانشناسان و مشاوران آموزشی در این زمینه ارایه می کنند، اولویت بندی مطالعه و مدیریت زمان است.