قویترین آهنربای ابررسانای جهان ساخته شد
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آلودگی هوا تنها یک بحران محیطی نیست؛ یک تهدید جدی برای مغز، تمرکز و خلقوخو است. در این مطلب، اثربخشی آلودگی هوا بر سلامت روان و روشهای مدیریت آن را همراه با توضیحات دکتر عاطفه عباسی بررسی میکنیم.
استرس بخش جدانشدنی از زندگی امروزه است، ولی باید بتوان آن را درمان کرد. سبک زندگی سالم و کنار گذاشتن عادات تغذیهای ناسالم، پرهیز از مصرف نوشیدنیهای الکلی، دخانیات، یوگا و ورزش روزانه، معاشرت با دوستان از تکنیکهای خانگی درمان استرس هستند.
دانشمندان علوم اعصاب در دهههای اخیر این ایده را مطرح کردهاند که برخی از تجربیات هر روزمان توسط مغز در طول خواب همان شب به خاطرات دائمی تبدیل میشود. حال محققان مکانیسمی را کشف کردهاند که نشان میدهد کدام خاطرات در مغز باقی میمانند.
فعالیتهایی مانند نوشتن، باغبانی و بافندگی میتواند شناخت و خلقوخوی شما را بهبود بخشند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که میزان خودکشی در ایالات متحده بین سالهای 1999 تا 2020 به طور پیوسته در میان نوجوانان افزایش یافته است.
در تحقیق جدیدی محققان ارتباط بین ورزش بدنی و خطر افسردگی را در افراد متاهل بررسی کردند.
یک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه ازدواج حرکتی به سوی بالندگی است، میگوید: هنگامی که زوجین برای جنگیدن با مشکلات با یکدیگر همسو و همکوش میشوند، صمیمیت در رابطه آنها شکل میگیرد و دلبستگی میانشان تقویت میشود و چنین ازدواجی شایستگی دارد.
یک مطالعه جدید نشان میدهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت میکند.
تصور میشود که یائسگی باعث تغییرات خلقی در زنان میشود و تغییرات در سطح هورمونهای زنانه در اضطراب، افسردگی و استرس نقش دارد.