خود مراقبتی

امروز : دوشنبه, ۲۴ آذر , ۱۴۰۴
برابر با : Monday - 15 December - 2025

اخبار ویژه

قوی‌ترین آهنربای ابررسانای جهان ساخته شد رژیم کانادایی چیست؟ بدبینی چیست؟ دست و پا زدن تروئیکای اروپایی برای ضربه به ایران/ بی‌اثری تصویب قطعنامه بر بازار ارز خوردن قارچ سمی بعد از پُختن هم خطر دارد اجرای دوره مشترک کارشناسی ارشد دانشگاه‌های ایرانی با خارج از کشور خطر اُفت هوشیاری در افراد گرمازده/ با اورژانس تماس بگیرید معضل جهانی به نام کودکان کار/ تفاوت کودک خیابان با کودک در خیابان چرا «نات کوین» و «همستر کامبت» طرفداران زیادی پیدا کردند؟ رژیم اتکینز یا ایت ایزلی چیست؟ اختلال شخصیت وسواسی اجباری یا ocd چیست؟ هیدروژل ابداعی محققان ایرانی با عفونت مقابله می‌کند تغییر اسم آزادراه شیراز – اصفهان به «آزادراه شاهچراغ» وظیفه شما در «احترام به مقام کودک» چیست؟ برنامه غذایی بیماران قلبی خودشیفتگی چیست؟ این ربات مانند سوسک می‌پرد! تمدید مهلت ارائه اسناد هزینه‌های درمانی ۱۴۰۳ بازنشستگان به «شرکت بیمه ملت» تا پایان خرداد سامانه توثیق سهام عدالت دستاورد بزرگ دولت مراقب پشه آئدس باشید/ علائم تب دانگ چیست؟ آیا رژیم دوکان روشی مطمئن برای کاهش وزن است؟ برونگرایی چیست؟ ویژگی‌های یک فرد برونگرا چیست؟ دغدغه‌های روحی افراد سالمند و بروز چند مشکل در دوران سالمندی آموزش خارق‌العاده مهارت‌های مختلف انسانی به ربات‌ها تامین مالی سخت و هوشمندانه دولت سیزدهم برای واردات واکسن رژیم دش چیست؟ درونگرایی چیست؟ رژیم غذایی خام خواری چیست؟ اختلال سازگاری یا انطباقی چیست؟ عمل بای پس معده چیست؟ توهم چیست؟ آیا اختلال توهم‌زا دارید؟ رژیم غذایی ویت واچرز یا ww چیست؟ اختلال بدریختی بدن چیست؟ نشانه‌های مسمومیت با قارچ سمی را بشناسید شب ادراری، دلایل و درمان این بیماری گلوتن چیست؟ استفراغ نوزاد و صفر تا صد آنچه باید بدانید فوبیا چیست؟ سوزش ادرار و شایع ترین دلایل آن را بشناسید خلط خونی نشانه چیست و چه درمانی دارد؟ استپ وزنی چیست؟ چاقی مفرط چیست و چه علائمی دارد؟ اختلال تجزیه‌ای هویت چیست؟ معاینه فیزیکی و چکاپ بدنی چه ضرورتی دارد؟ رژیم پالئو یا غارنشینی چه مزایا و معایبی دارد؟ ال اس دی (LSD) چیست؟ تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟ اختلال شخصیت مرزی یا بیماری بوردرلاین را بشناسید رژیم کتوژنیک ۷ روزه بهترین راه برای کاهش وزن سریع کلاستروفوبیا یا تنگناهراسی چیست؟ غذاهای مضر برای پارکینسون چیست؟ سندروم آسپرگر چیست؟ وضعیت نقش‌برجسته‌های ساسانی نگران‌کننده است رژیم غذایی مناسب وزوز گوش چیست؟ تست ریون و هر آنچه درباره آن باید بدانید اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست؟ رهبر انقلاب بر پیکر رئیس‌جمهور شهید و همراهان ایشان نماز اقامه کردند اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟ تشریح تمهیدات ترافیکی در تهران برای تشییع پیکر آیت‌الله رئیسی/ اعمال محدودیت‌ها از ۴صبح چهارشنبه اثرات آلودگی هوا بر سلامت روان از نگاه دکتر عاطفه عباسی متخصص روانشناسی انواع روش‌های خوش بگذرد به زبان انگلیسی مکالمه‌ی زبان انگلیسی در فرودگاه هنگام کنترل پاسپورت (همراه با ترجمه و لغات مهم) مکالمات زبان انگلیسی درباره نحوه‌ی آشنایی و معرفی خود آموزش روش‌های سلام کردن به زبان انگلیسی، توسط دکتر محمد مقدم‌فر آموزش کمک خواستن به زبان انگلیسی، توسط دکتر محمد مقدم‌فر لغات و عبارات کلیدی برای یک مصاحبه شغلی موفق به زبان انگلیسی آموزش کامل اصطلاحات زبان انگلیسی در اداره پست، توسط دکتر محمد مقدم‌فر

خود مراقبتی - صفحه ۵۷ از ۶۲

18اردیبهشت

در تسریر بخوانید؛

فیلر چشم چیست؟ راهنمای کامل استفاده از آن، مزایا و ریسک‌ها

فیلر چشم یک روش زیبایی پزشکی است که برای بهبود پیری و چروک‌های زیر چشم استفاده می‌شود. این فرآیند از موادی مانند هیدروکسی آپاتیت کلسیم یا هیالورونیک اسید ساخته شده است که به طور معمول از طریق تزریق به ناحیه زیر چشم انجام می‌شود.

08اردیبهشت

در گفت‌وگویی تشریح شد؛

زخم‌های دیابت، کشنده‌تر از سرطان/ درمان‌های نوین اما گرانِ مرض قند

08اردیبهشت

از خودشناسی تا روان‌شناسی رضایت؛

بحران میانسالی و رضایت از زندگی

04اردیبهشت

در گزارش تسریر بخوانید؛

قرص آناهیل چیست و به چه دلیل مصرف می‌شود؟

10اسفند

در تسریر بخوانید؛

به این دلایل هرگز ایستاده غذا نخورید

ایستاده غذا خوردن معمولا با سریع‌تر خوردن همراه است. تند تند غذا خوردن هم باعث می‌شود هوای بیشتری با غذا ببلعید که باعث نفخ خواهد شد.

10اسفند

گروه تغذیه تسریر بررسی می‌کند؛

دلایل یبوست که ربطی به تغذیه ندارند

اگر این روزها به‌سختی مدفوع می‌کنید؛ اما رژیم غذایی سالمی دارید و تغییری هم در آن ایجاد نکرده‌اید و غذاهای فیبردار هم زیاد می‌خورید پس مشکل کجاست؟ مطمئناً تغذیه نقش بزرگی هم در علت یبوست و هم در رفع آن دارد.

10اسفند

یک استادیار مامایی و زنان و زایمان پاسخ می‌دهد؛

بی‌اختیاری ادرار عصبی ناشی از چیست؟

ورزش‌های خاص برای تقویت عضلات کف لگن که به «کگل» (Kegel) مشهور است یکی از راه‌های کمک به بهبود مشکل بی‌اختیاری ادرار عصبی است.

09اسفند

گروه تغذیه تسریر بررسی می‌کند؛

۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری

پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.

09اسفند