• امروز : چهارشنبه - ۱۳ مهر - ۱۴۰۱
  • برابر با : Wednesday - 5 October - 2022
1

روغنی که قلب شما را سالم نگه می‌دارد

  • کد خبر : 3284
  • 24 دی 1400 - 13:17
روغنی که قلب شما را سالم نگه می‌دارد
نتایج یک بررسی که 28 سال به طول انجامیده نشان می‌دهد، مصرف نوعی روغن می‌تواند به سلامت قلب و کاهش خطر مرگ کمک کند.

به گزارش پایگاه خبری تسریر به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه نصف قاشق روغن زیتون،  به سلامت قلب کمک می‌کند و خطر مرگ زودهنگام را تا یک پنجم کاهش می‌دهد.

این مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، بیش از ۱۰۰ هزار نفر را تحت بررسی قرار داده و رژیم غذایی آنها را به مدت ۲۸ سال نظارت کرده است.

داده‌ها نشان می‌دهد، مصرف تنها ۷ گرم روغن زیتون در روز می‌توادن افراد را در برابر بیماری‌های قلبی ایمن کند؛ فواید مشابهی برای مرگ ناشی از سرطان و شرایطی مانند آلزایمر نیز دیده می‌شود. برهمین اساس، مصرف روزانه نصف قاشق غذا خوری روغن که یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای است باعث کاهش احتمال مرگ بر اثر سرطان یا سایر شرایط مانند آلزایمر می‌شود.

به گفته کارشناسان، جایگزینی چربی‌هایی مانند کره، مارگارین و سس مایونز با روغن زیتون ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. مطالعه آنها جدیدترین موردی است که فواید رژیم مدیترانه ای را برای سلامتی نشان می‌دهد.

پایان

لینک کوتاه : https://www.tasrir.ir/?p=3284
  • منبع : فارس

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.