قویترین آهنربای ابررسانای جهان ساخته شد
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آلودگی هوا تنها یک بحران محیطی نیست؛ یک تهدید جدی برای مغز، تمرکز و خلقوخو است. در این مطلب، اثربخشی آلودگی هوا بر سلامت روان و روشهای مدیریت آن را همراه با توضیحات دکتر عاطفه عباسی بررسی میکنیم.
رژیم اتکینز یک رژیم لاغری کم کربوهیدرات است که بیشترین کالری را از چربی و پروتئین دریافت میکند. با استفاده از این رژیم در فاز اول بین ۲.۵ تا ۷ کیلو کاهش وزن خواهید داشت. رژیم دکتر اتکینز یک رژیم خوب برای لاغری سریع است.
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت قلب و عروق ایفا میکند و همه چیز از فشار خون گرفته تا احتمال ابتلا به بیماری قلبی را تحت تاثیر قرار میدهد.
رژیم دوکان رژیم محدودی است که مصرف کربوهیدرات و چربی را محدود میکند. در این رژیم باید از ۱۰۰ ماده غذایی (عمدتا پروتئین بدون چربی و سبزیجات غیرنشاستهای) استفاده کنید. این رژیم باعث لاغری میشود اما میتواند عوارضی هم داشته باشد.
رژیم دش DASH یک رژیم عالی برای کاهش فشار خون است. مبنای این رژیم بر سالمخواری است و میتوانید از این سبک غذایی در طولانیمدت استفاده کنید.
رژیم غذایی خام رژیمی است که در آن غذاها در دمای بالاتر از ۴۰ تا ۴۵ درجه سانتیگراد پخته نشده باشند.
جراحی بای پس معده یک روش کاهش وزن است که شامل تغییر مسیر دستگاه گوارش برای ایجاد یک کیسه معده کوچکتر است.
رژیم غذایی ویت واچرز یا ww یک برنامه کاهش وزن است که هدف آن تصحیح عادات غذایی و سالمخواری است. در این رژیم بهتر است میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل بخورید.
گلوتن ماده پروتئینی موجود در غلات مثل جو، گندم و چاودار است که باعث مشکلات گوارشی میشود.