• امروز : دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Monday - 20 May - 2024
امروز 5
0
?Do You Need to Take Supplements If You Eat a Healthy Diet

اگر رژیم غذایی سالمی دارید، آیا نیاز به مصرف مکمل است؟

  • کد خبر : 37296
  • ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ - ۱۸:۰۳
اگر رژیم غذایی سالمی دارید، آیا نیاز به مصرف مکمل است؟
مکمل‌های غذایی یک تجارت بزرگ هستند و آمریکایی‌ها تقریباً 45 میلیارد دلار را برای قرص‌ها و پودرهایی که برای تقویت سلامتی هستند، خرج می‌کنند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تسریر، به نقل از هلث دی نیوز، حدود ۵۹ میلیون آمریکایی به طور منظم از نوعی ویتامین یا مکمل استفاده می کنند و به طور متوسط ​​سالانه ۵۱۰ دلار خرج می کنند.

اما کارشناسان می گویند که اکثر مردم این پول را هدر می دهند.

دکتر متیو سیلویس، نایب رئیس عملیات بالینی برای سلامت خانواده و پزشکی اجتماعی پن ایالت، گفت: «یک رژیم غذایی متعادل روزانه تمام مواد مغذی را که یک فرد معمولاً برای حفظ سلامتی خود به آن نیاز دارد را فراهم می کند.»

سیلویس در بیانیه‌ای گفت: «اگر رژیم غذایی متعادلی دارید و می‌توانید غذاهای مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و غیره بخورید، به مولتی ویتامین یا مکمل نیاز ندارید.»

او ادامه داد: «پاسخ کلی این است که بیشتر مردم با وجود صنعت چند میلیارد دلاری که صنعت ویتامین است، به آنها نیاز ندارند. اما گروهی از افراد هم هستند که نیاز به مصرف مولتی ویتامین یا مکمل دارند که این به خود فرد بستگی دارد.» 

Vitamin supplements are a big business, with Americans spending roughly $45 billion out of more than $177 billion worldwide on pills, gummies and powders meant to boost health.

About 59 million Americans regularly use some type of vitamin or supplement, spending an average $510 each year.

But most folks are wasting that money, experts say.

A balanced daily diet provides all the nutrients a person typically needs to maintain their health, said Dr. Matthew Silvis, vice chair of clinical operations for Penn State Health Family and Community Medicine.

“If you have a well-balanced diet and you’re able to eat nutritious foods ― fruits, vegetables, etc. ― you don’t need a multivitamin or a supplement,” Silvis said in a news release.

“The broad answer is most people don’t need them, despite the multibillion-dollar industry that the vitamin industry is,” he continued. “But there are populations of individuals who do need to consider a multivitamin or a supplement. And that is individualized.”

تسریر مراقب سلامتی شماست!

لینک کوتاه : https://www.tasrir.ir/?p=37296
  • منبع : https://www.healthday.com

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.