به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تسریر، در این قسمت از مجموعه محتواهای تخصصی تسریر در حوزهی سلامت روان، میزبان دکتر عاطفه عباسی، متخصص روانشناسی هستیم.
معرفی متخصص
دکتر عاطفه عباسی، متخصص روانشناسی، نوروتراپیست و درمانگر
دارای پروانه رسمی
اینستاگرام:
@dr.atefeh_abasi
در این مطلب، دکتر عباسی به بررسی علمی و کاربردی تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت روان، عملکرد مغز و تغییرات رفتاری میپردازند و نکات مهمی درباره مدیریت و محافظت از ذهن در شرایط آلودگی هوا ارائه میکنند.
در ادامه، شما میتوانید برداشتهای کلیدی از سخنان دکتر عباسی را مشاهده کنید؛
سلامتی شما آرزوی ما است، پس با تسریر همراه باشید؛
✅ اثرات آلودگی هوا بر سلامت روان؛ مهاجم خاموش ذهن
آلودگی هوا تنها به ریهها آسیب نمیزند؛ بلکه میتواند سیستم عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع را نیز دچار التهاب و اختلال کارکردی کند. این آلودگی مانند یک مهاجم خاموش ذهن عمل کرده و باعث کاهش تمرکز، کندی در پردازش اطلاعات و ضعف در یادگیری میشود.
همچنین بر خلقوخو و رفتارهای اجتماعی تأثیر مستقیم دارد؛
از جمله بروز کمتحملی، بیحوصلگی، پرخاشگری، زودرنجی، گرایش به غذاهای ناسالم و حتی رفتارهای پرخطر در رانندگی.
✅ راهکارها
اگرچه کنترل کامل هوای آلوده امکانپذیر نیست، اما میتوانیم واکنش مغز و سیستم هیجانی خود را مدیریت کنیم؛ از طریق ورودیهای مثبت مانند طبیعتگردی، آموزش تنظیم هیجان، تکنیکهای آرامسازی و سبک زندگی سالم که نقش مهمی در کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت روان دارند.
برای تکمیل این موضوع، مشاهده این ویدیو نیز توصیه میشود:
برای مشاهده ویدئوی کامل صحبتهای دکتر عاطفه عباسی درباره اثرات آلودگی هوا بر سلامت روان، بر روی لینک زیر کلیک کنید:
👉 اثرات آلودگی هوا بر سلامت روان از نگاه دکتر عاطفه عباسی متخصص روانشناسی
شعار نهایی
تسریر مراقب سلامتی شماست!
