• امروز : پنجشنبه - ۹ فروردین - ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 28 March - 2024

ماست

۲۶اسفند
چرا باید هر روز ماست بخوریم؟

چرا باید هر روز ماست بخوریم؟

ماست یک ماده غذایی است که در کنار وعده های اصلی مصرف شده و در عین حال می‌ تواند یک صبحانه یا ناهار خوشمزه و در عین حال سالم باشد. این غذا منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و پروبیوتیک ها است.

۲۱دی
رژیم لاغری با ماست

رژیم لاغری با ماست

ماست‌های ساده که سرشار از باکتری‌های مفید و حاوی پروتئین هستند، هم احساس سیری طولانی‌تری به وجود می‌آورند و هم آثار مفیدی برای میکروبیوم روده یا حتی سیستم ایمنی دارند. اگر ماست در رژیم کاهش وزن شما هم جایگاه ویژه‌ای دارد، می‌توانید از گزینه‌های ترکیبی زیر استفاده کنید.

۲۴آذر
مصرف روزانه ماست در کنترل فشارخون بالا موثر است

مصرف روزانه ماست در کنترل فشارخون بالا موثر است

بر اساس تحقیقات جدید، مصرف روزانه ماست می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. به گزارش پایگاه خبری تسریر به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی با همکاری دانشگاه مین آمریکا، ارتباط بین مصرف ماست، فشار خون و عوامل خطرزای قلبی عروقی را بررسی کردند و دریافتند که ماست […]