قدرت بدنی

امروز : سه شنبه - ۲۸ فروردین - ۱۴۰۳
برابر با : Tuesday - 16 April - 2024

اخبار ویژه

۱۰ نکته برای مدیریت استرس دهه شصتی‌ها؛ اولین مخاطب مراکز همسرگزینی/ چرا برخی دختران دهه شصتی در تجرد قطعی ماندند؟ تدوین راهنمای درمان و کاهش آسیب اختلالات مصرف مواد افیونی دستورالعمل دانشگاه آزاد درباره حجاب ابلاغ شد دو ماهواره سنجشی و مخابراتی آبان ماه پرتاب می‌شوند بیماری‌های شایع فصل بهار/ از سرماخوردگی تا آبله مرغان اکثر کودکان مبتلا به سندرم داون دچار آپنه خواب هستند خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی‌دهد

قدرت بدنی

۲۹دی

راهکار مناسب برای کاهش وزن و تقویت عضلات

راهکار مناسب برای کاهش وزن و تقویت عضلات

"وزنه زدن" نه تنها راهی عالی برای کاهش وزن است بلکه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از کاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچه‌ها در اثر افزایش سن می‌شود.