• امروز : جمعه - ۱۰ فروردین - ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 29 March - 2024

فیبر

۲۶دی
۹ دلیل که از مصرف کربوهیدرات‌ها نترسید
تسریر گزارش می‌دهد؛

۹ دلیل که از مصرف کربوهیدرات‌ها نترسید

مصرف کربوهیدرات یکی از بحث‌های داغ در علم تغذیه است؛ این گروه از مواد غذایی درست مانند چربی‌ها متهم به افزایش وزن، بیماری‌های قلبی و مشکلات مختلف دیگر هستند اما باید بدانید که سالم‌ترین غذاهای دنیا سرشار از کربوهیدرات هستند.

۲۱خرداد
مواد غذایی مفید برای درمان علائم کرونای طولانی‌ مدت

مواد غذایی مفید برای درمان علائم کرونای طولانی‌ مدت

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که به‌منظور بهبود حس بویایی و چشایی خود از مواد غذایی با رایحه‌ و طعم‌ قوی استفاده کنید.

۰۲اردیبهشت
مکمل غذایی که کاهش وزن را ۴ برابر می‌ کند

مکمل غذایی که کاهش وزن را ۴ برابر می‌ کند

تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به‌ طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت می‌شود، در کاهش وزن موثر است.

۰۱اردیبهشت
تاثیر نان سبوس‌ دار برای کاهش خطر بیماری قلبی

تاثیر نان سبوس‌ دار برای کاهش خطر بیماری قلبی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف فیبر کافی برای سلامتی مهم است، اما ممکن است برخی از منابع فیبر نسبت به سایر این منابع برای سلامت قلب بهتر باشد.

۰۴بهمن
بعد از عمل جراحی پنیر نخورید

بعد از عمل جراحی پنیر نخورید

اجتناب از خوردن غذاهایی که می‌تواند بعد از جراحی باعث یبوست شود، مهم است؛ پنیر و سایر محصولات لبنی می‌تواند در برخی افراد یبوست ایجاد کند.