- امروز : چهارشنبه - ۵ اردیبهشت - ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
اخبار ویژه
کشف یک راه جدید برای از بین بردن بوی زیر بغل
ساعت هوشمندی که اختلال در ریتم قلب را زودتر از وقوع پیش‌بینی می‌کند
اقتصاد فوتبال ایران رونق می‌گیرد؟
هوای تهران همچنان مطلوب است
هشدار پلیس فتا به کنکوری‌ها درباره تبلیغات فروش سوالات کنکور و تجهیزات تقلب
فراخوان جدید جذب ۳هزار نخبه در ۳۳ دستگاه
هشدار به خانم‌ها در استفاده از رُژ لب/ وجود مواد مضر و سمی
معرفی پرفروش ترین داروها در ایران + اسامی و میزان فروش
حافظه
مغز چطور خاطرات ماندگار می‌سازد؟
دانشمندان علوم اعصاب در دهه‌های اخیر این ایده را مطرح کرده‌اند که برخی از تجربیات هر روزمان توسط مغز در طول خواب همان شب به خاطرات دائمی تبدیل می‌شود. حال محققان مکانیسمی را کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد کدام خاطرات در مغز باقی می‌مانند.
چرا نوشتن با دست برای مغز خوب است؟
مجموعه قابل توجهی از شواهد نشان می‌دهد که نوشتن با دست ارتباطات مغزی متفاوت و پیچیده‌تری را تحریک می‌کند که برای رمزگذاری اطلاعات جدید و شکل‌گیری خاطرات ضروری است.
برای تقویت حافظه این روش‌ها را امتحان کنید
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش‌های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
مغز شما از کسی که دوستش دارید بیشتر می‌آموزد
در صورتی که می‌خواهید مطلب جدیدی بیاموزید، اگر این اطلاعات از طرف کسی باشد که واقعا دوستش دارید یا تحسینش می‌کنید، ممکن است این به شما در آموختن کمک کند.
چگونه می‌توان شلوغی‌های ذهن را درمان کرد؟
آشفتگی ذهن و نداشتن تمرکز مشکل اکثریت افراد بوده و درمان شلوغی ذهن و راه‌های رهایی از آن با کمترین زحمت امکان پذیر است.
ارتباط کم خوابی در سنین جوانی با بروز مشکلات حافظه
یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود کم می خوابند ممکن است یک دهه بعد بیشتر دچار مشکلات حافظه و تفکر شوند.
با این تمرین بینی حافظه خود را تقویت کنید
بسیاری از ما تا زمانی که دچار فراموشی نشویم به سلامت مغز خود اهمیت نمی‌دهیم؛ به اندازه کافی خوابیدن، ورزش کردن، دوری از استرس، آموزش زبان جدید و سرگرم کردن خود با پازل، رایج‌ترین توصیه‌هایی هستند که در مورد بهبود حافظه تاکنون دریافت کرده‌ایم.
بهترین تمرین ورزشی برای بهبود سریع حافظه کدام است؟
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابل‌توجهی برای حافظه است.
